【7月 海の日連休ヨガ リトリート】ヨガして、遊んで、くつろいで|少し早めの夏休み|自然で満喫|
宿泊プランに(ヨガクラス&座学&青空ヨガ/スパイスカレーつくり/花火)が含まれています
日時:2泊3日
7月13日(土)~7月15日(月)
全3日間 + (前泊日 7月12日)
定員: 5人
ここがポイント
👉 【ヨガ&座学に、青空ヨガに、四万十川遊び&海遊びに、スパイスカレーつくりに、花火】と。海の日連休の3日間をフルにつかって、大満足のたっぷり自然で過ごすプログラム。
👉 四万十の自然と食を満喫して、自然の中で体も整うヨガを体験。生活に活かすヨガのお話をきいて、健康的な休日を過ごします。
👉 ちょっと早めの夏休みをつかって、自分を整える旅をしよう。
Time Schedule
DAY 0
7月12日(金) 前泊日
※前日から宿泊できます※
14:00以降 お好きな時間に
中村駅到着 無料送迎します。
※遠方より電車でお越しの方、事前に到着してゆっくり過ごしたい方はどうぞご利用ください。
【前泊追加 5000円 ※1】
DAY 1
7月13日(土)
7:00 関西方面から中村駅着
深夜バス到着
(中村駅に無料送迎します。)
8:00 集合
8:00-9:30 90分
【朝のヨガクラス】
※ヨガでゆったり体をほぐし、呼吸を深めて、心身のリラクゼーションをしましょう。
休憩 TEAタイム 60分
10:30-11:30 60分
【ヨーガのお話】
(座学クラス)
12:00-13:00 ランチつくり
13:00-17:00 フリータイム
【四万十川 自然体験コース】
(別料金 5000円 ※2)
※四万十川で川遊び。清流で、泳いで、もぐって、ゆっくり過ごす川時間※
18:00
【インドスパイスカレーつくり】
(料理会) 夕食
※インド料理を一緒につくってみましょう。スパイスの効果、使い方を学びましょう。
入浴・就寝
DAY 2
7月14日(日)
起床
7:00-11:00
【自然体験❊青空ヨガ&瞑想❊90分 】
※朝食はお外でピクニック
11:00-13:00 休憩 120分
13:00-17:00 フリータイム
【海遊び 自然体験コース】
(別料金 5000円 ※2)
※泳いだり、磯のプールに浸かったり、お散歩したり、海で過ごす時間※
18:00~ 夕食つくり
20:00-21:00 60分
【星空観賞&花火】
※花火をして、寝っころがって、星空を眺めます。運がいいと天の川がバッチリ見れます。※
入浴&就寝
DAY 3
7月15日(月)
起床
解散日
午前中
お好きな時間にお送りします
❍オプション可能❍ DAY0※1
(ゆったり前泊)
5000円/泊
前日に着いて、翌日からプラン参加(前泊)して、プラス1日ゆったり滞在できます。その日の食事材料費も込み。飛行機や特急で来られる方は、どうぞご利用ください。
❍オプション可能❍ DAY1&2 ※2
(四万十川・海の自然体験コース)
各5000円
フリータイムには、四万十の自然を体験できる時間「自然体験コース」があります。外でゆっくりして自然のエネルギーをいっぱいチャージできます。
ご予約
参加者の感想集(外部リンク)
Information
基本事項
・リトリート中の事故やケガにつきましては、すべて自己責任になることを理解したうえでの、ご参加をお願いします。(心配な方は、各自で旅行保険の手配をよろしくお願いします。)
・料金は当日、【現金】でお支払いください。(事前に支払いを希望される場合は、【銀行振込のみ】対応しますので、事前にお知らせください。)
・中村駅に到着される方は、無料送迎します。
・フリータイム中の自然体験に参加される方は、現地まで、無料送迎します。
・お車でお越しの方は、駐車場(車6台)あります。
〜❋〜
・【ヨガ&瞑想クラス】は、初心者~から対応しています。丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。(ヨガマット等、必要なものはこちらでご用意してます。動きやすい服装だけ、ご用意ください。)
〜❋〜
・【食事】は1日に2食+1おやつのスタイルです。旬の野菜をふんだんに使った食事です。お肉は使いませんが、お魚や卵は使う場合があります。
・食事は皆でつくり、皆で片付けるという共同作業のシステムです。ご協力お願いします。
・【フリードリンク】マイボトル、水筒をお持ちの方は、ご持参ください。お茶、コーヒー等、飲み物はこちらで、ご用意しています。
〜❋〜
・【LOVE NATURE】できるだけ自然に沿った暮らし方を心掛けています。滞在中は節水、節電、節エネルギーへのご協力をよろしくお願いします。
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代表) Kuni (笹島 邦彦)
TEL:090-7422-6132
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