私たちについて

Kuni

笹島 邦彦

NATURAL LIFE YOGA 代表
ヨガインストラクター
/タイマッサージ担当

Profile

シヴァナンダヨーガ講師
タイマッサージセラピスト

海山川の自然豊かな場所にあこがれて、2012年 高知の四万十に移住。四季の自然の音を感じながら、ヨガ&タイマッサージが受けれる「NATURAL LIFE YOGA」をスタート。
        〜❋〜
海外放浪して、今までに旅した国は48か国。海外旅をしてきた経験を活かして、古民家を自分たちで改装し、ヨガリトリート宿もやっています。
        〜❋〜
気づいたら20年以上、ヨガに関わってきました。ただただ、ヨガが大好きで、ずっとやっています。
        〜❋〜
「どなたでもできて、効果があって、リラックスできるヨガ」を。そして、ポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、座学を取り入れたヨガをおこなっています。

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今までに
国内のスタジオ、自然、海外、
いろんな場所で
みんなでヨガしてきました

インスタグラム
最新情報

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体固くてもいい、心柔らかくするヨガをしよう


Shiori

野村 紫織

お料理担当

Profile

20代の頃から、家庭的な料理を作り始めて、素材から調味料をつくったり、それを使った料理をつくることに魅力を感じてます。
        〜❋〜
自然豊かな四万十でヨーガを学びながら、添加物をなるべく使わない食事を中心に、地元で採れた、新鮮なお野菜とお魚を使った料理を、手作りしています。

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手料理
 1つ1つを 
 丁寧に 

Blog 「わたしとごはん」
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いちじくジャム

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アーモンドケーキ


なんでヨガ始めたの?

■ きっかけは旅でした

20代の頃、2年間、ずっと海外放浪の旅をしてました。そこで、見たもの、体験したものは、その先の僕の人生を大きく変えていきます。

旅で感じたもの・・・それは日本という国のこんな「行き詰まり感」でした。

20代の頃、2年間、ずっと海外放浪の旅をしてました。そこで、見たもの、体験したものは、その先の僕の人生を大きく変えていきます。

旅で感じたもの・・・
それは日本という国のこんな「行き詰まり感」でした。

▶なんで、日本は物理的にこんなに豊かな国なのに、精神的に貧しい人が多いのか?

▷なんで、自然環境を汚染し、自分で自分の首をしめるのだろうか?

▶なんで、食べると病気になるような、食べ物じゃない物が認められて、食べ物として売られているんだろうか?

▷なんで、TVやマスメディアは本当の事を言わないのだろうか?

▶なんで、自分が選択する権利を、人任せにしている人が多いんだろうか?

▶なんで、日本は物理的にこんなに豊かな国なのに、精神的に貧しい人が多いのか?

▷なんで、自然環境を汚染し、自分で自分の首をしめるのだろうか?

▶なんで、食べると病気になるような、食べ物じゃない物が認められて、食べ物として売られているんだろうか?

▷なんで、TVやマスメディアは本当の事を言わないのだろうか?

▶なんで、自分が選択する権利を、人任せにしている人が多いんだろうか?


なんで?という疑問
その答えは、誰も教えてくれません。
自分で考えて、自分の行動を変えていくしかない、
と思いました。

そしてもっとシンプルに生きたい
と思うようになりました。


なんで?という疑問
その答えは、誰も教えてくれません。
自分で考えて、自分の行動を変えていくしかない、
と思いました。

そしてもっとシンプルに生きたい
と思うようになりました。

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Shadow

(世界を旅して撮った写真から)

生き方としてのヨガ

そんな僕が、ヨガに出会うのは、必然でした。
ポーズのヨガというより、生き方としてのヨガとして…

そんな僕が、ヨガに出会うのは、必然でした。
ポーズのヨガというより、生き方としてのヨガとして…

ヨガは引き算


✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻
じゃあ、普段から、仕事して、
お金でなにか買ったり、
どこか行ったりして、生活して、
結局何が欲しいのか?
✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻
・・・って、突き詰めていったら、
ー 結局、それは「自由」じゃないかなって思います。


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じゃあ、普段から、仕事して、
お金でなにか買ったり、
どこか行ったりして、生活して、
結局何が欲しいのか?
✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻ ✻
・・・って、突き詰めていったら、
結局、それは「自由」じゃないかなって思います。

・自分の暮らしを、自分で創る「自由」
・自分の責任で、
 自分の選択で決める「自由」
・自分らしく生きる「自由」

・自分の暮らしを、自分で創る「自由」
・自分の責任で、
 自分の選択で決める「自由」
・自分らしく生きる「自由」


その自由を認めてもらうことで、自分自身を肯定できるし。また人からも肯定されたいし。

みんな生まれたときは、
だれもが自由で生まれてきたのに、
だんだんと私たちは
いろんな不自由をくっつけて、
できない自分、やらない自分の
言い訳をするようになります。

          〜❋〜

よく自由を、自分を甘やかす言葉として、
自分の好き勝手することとして、
捉える人がいるけど、それは違います。
自由って、「自分の内にくつろぐ心の状態」のこと。
それは、何か外から与えられるものではありません。

          〜❋〜

ここで「もっともっと」と手に入れることで、
自由を手に入れたかのように、
勘違いしちゃうけど、
その自由はすぐに消えてしまい、
実際はまた「もっともっと」を繰り返す…
これ、私たちが普段やってること、
「足し算」です。

足し算によっての自己肯定は、長く続かないし、
そして、自分には何か足りない、
不足、不満という自己否定にもなります。

でもヨガでやってることって、「引き算」です。
いま持っているものを見直し、
悪い行いを手放すことで自己肯定する。
不自由を見つけたら、それは見直すチャンス。

          〜❋〜

シンプルに生きたい。
だったら、自分は足し算か、引き算か?
どっちを選びたいのか?
ヨガをして、自分を模索しながら、確かめたい。

それが、僕がヨガをする理由です。


その自由を認めてもらうことで、自分自身を肯定できるし。また人からも肯定されたいし。

みんな生まれたときは、
だれもが自由で生まれてきたのに、
だんだんと私たちはいろんな不自由をくっつけて、
できない自分、やらない自分の
言い訳をするようになります。

          〜❋〜

よく自由を、自分を甘やかす言葉として、
自分の好き勝手することとして、
捉える人がいるけど、それは違います。
自由って、「自分の内にくつろぐ心の状態」のこと。
それは、何か外から与えられるものではありません。

          〜❋〜

ここで「もっともっと」と手に入れることで、
自由を手に入れたかのように、勘違いしちゃうけど、
その自由はすぐに消えてしまい、
実際はまた「もっともっと」を繰り返す…
これ、私たちが普段やってること、「足し算」です。

足し算によっての自己肯定は、長く続かないし、
そして、自分には何か足りない、
不足、不満という自己否定にもなります。

でもヨガでやってることって、「引き算」です。
いま持っているものを見直し、
悪い行いを手放すことで自己肯定する。
不自由を見つけたら、それは見直すチャンス。

          〜❋〜

シンプルに生きたい。
だったら、自分は足し算か、引き算か?
どっちを選びたいのか?
ヨガをして、自分を模索しながら、確かめたい。

それが、僕がヨガをする理由です。

ヨガでどう変わったの?


ヨガを続けていくと、、、身体は柔らかくなり、
いろんなポーズが、できるようになります。
疲れがとれ、心身ともリフレッシュできて、
スッキリします。
でも、ヨガはそれ以上のものを与えてくれます。


ヨガを続けていくと、、、身体は柔らかくなり、
いろんなポーズが、できるようになります。
疲れがとれ、心身ともリフレッシュできて、
スッキリします。
でも、ヨガはそれ以上のものを与えてくれます。

一番変わったのは、「見方」

ヨガで学んだ引き算の考え方は、
「もっともっと」から
「今あるものに満足する見方」のほうへと
見方が変わっていきました。

今に感謝できるなら、
不満、不足感は引き出されません。
「もっともっと」と手に入れないと
自己肯定できない、
そんな自分でなくていいんです。


結果、心が軽く、ラクになりました。
何も手に入れなくても、
「自由」を感じることが、できるんですから。

          〜❋〜

生き方としてのヨガをしてると、
終わりがなくて、やってもやっても、
まだまだ学びたい自分がいます。

またそれは、いろんな出会い、経験を
自分に与えてあげたい欲求になりました。
そうして、ヨガを好きないろんな人が
集まれる場所を作りたくて、
四万十に移住しました。

結果、今までにいろんなゲストたちが、
ここに来てくれ、一緒にヨガをし、
ごはんを食べ、語りました。
それは僕にとって、かけがえのない財産です。

ヨガで学んだ引き算の考え方は、
「もっともっと」から
「今あるものに満足する見方」のほうへと
見方が変わっていきました。

今に感謝できるなら、
不満、不足感は引き出されません。
「もっともっと」と手に入れないと
自己肯定できない、そんな自分でなくていいんです。


結果、心が軽く、ラクになりました。
何も手に入れなくても、
「自由」を感じることが、できるんですから。

          〜❋〜

生き方としてのヨガをしてると、終わりがなくて、
やってもやっても、まだまだ学びたい自分がいます。

またそれは、いろんな出会い、経験を
自分に与えてあげたい欲求になりました。
そうして、ヨガを好きないろんな人が
集まれる場所を作りたくて、四万十に移住しました。

結果、今までにいろんなゲストたちが、
ここに来てくれ、一緒にヨガをし、
ごはんを食べ、語りました。
それは僕にとって、かけがえのない財産です。

生きることって、
創意工夫を繰り返すこと
人と同じに生きたって、
つまらないし、面白くない

生きることって、
創意工夫を繰り返すこと
人と同じに生きたって、
つまらないし、面白くない

これからも自分を探り、
自分に自由を与えるために、
ヨガを学び続けていきます。

          〜❋〜

NATURAL
(素の状態=ありのまま)
LIFE
(生き方)
YOGA
          

ありのままの自分で
自分らしい生き方をしよう
それがヨガ


これからも自分を探り、
自分に自由を与えるために、
ヨガを学び続けていきます。

          〜❋〜

NATURAL
(素の状態=ありのまま)
LIFE
(生き方)
YOGA
          

ありのままの自分で
自分らしい生き方をしよう
それがヨガ


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【人の数だけ、様々な暮らし方がある】

のがわかる動画(5分)

★旅好きな方、どうぞご覧ください



NATURAL LIFE YOGA
しまんとヨガリトリート
代表) Kuni (笹島 邦彦)
TEL:090-7422-6132

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