自分の中の陰と陽のバランスを
とることをハタヨガ
といいます。
YOGA CLASS
ヨガクラス
NATURAL LIFE YOGA
心を穏やかにする
YOGA
自然を愛する
YOGA
自分を大切にする
YOGA
※画像クリックで拡大します
2024年 8月
2024年 9月
単回/1クラス
1,000円
ドロップイン
1クラス 1000円
お試しも
久々でも
旅行中の方も
お気軽に受けれる
良心的な価格です
回数券
10,000円
11回クラスが
受けれます
(1クラス 900円)
有効期限
4か月
続ける場合は
回数券がお得です
※冬の季節(11月~3月)の間は、暖房協力費+100円(クラス毎)をいただきます。
★クラスはどれも90分~100分
★初心者も、単回のみも、可能です
★ポーズ、呼吸法、瞑想を
丁寧に指導します
ビギナーヨガ
毎週(月)&(木)
10:00~
★ 初心者向け
シヴァナンダヨガ
毎週(水)
19:00~
★~★★★
初心者~経験者
ALL LEVEL
リラックスヨガ
毎週(木)
19:00~
★ 初心者向け
朝のゆったりヨガ
毎週(土)
10:00~
★ 初心者向け
ヨガのひとりごと
4000年以上の歴史がある
「心を整えるための科学」
体を整えながら、
息も整えながら、
心も穏やかにする方法です。
体の声をきいてあげる
今日のカラダは、どんな感じですか?静かに、耳をかたむけましょう。その時間が心の波を静めていきます。
普段使わない
箇所を動かしてあげる
普段、使わない箇所を適度にほぐして、伸ばします。気づかなかった部分を、気遣ってあげます。
自然の音を
感じる
四季の自然の音、外の緑の景色を取り入れて、自然を感じながら、おこないます。
普段の時間から
離れる
慌ただしい普段のリズムから離れて、自分のなかに、くつろぎを感じましょう。
息を
ゆるめる
息がゆるめば、自然と、体も心もゆるみます。まずは最初に、今の息をゆるめましょう。
どなたにでもできて
効果が感じられる
ヨガをしています
体をほぐし
深呼吸をし
心を穏やかにする
ヨガは
何歳からでも
ずっと続けていける
ものです
ヨガクラスのお申込み
ご予約は24時間/当日クラスの前まで
受け付けています。
※クラスのキャンセル連絡も
こちらからどうぞ
Let's enjoy yoga class!
クラスは予約制です。
お申込みフォームからどうぞご予約ください。
クラス開始15分前にはこちらへ到着してください。初回は簡単な受付があります。
※道がわかりにくいです。
時間に余裕をもってお越し下さい。
クラスは90分~100分です。
【持ち物】
・クラス料金
・動きやすい恰好
・ヨガマット
(なければ、レンタル可100円)
・水分
NATURAL LIFE YOGA
■住所 〒787-0669
四万十市江ノ村 296-1
■TEL 090-7422-6132
■営業時間:10:00~21:00
(曜日によって異なります)
■駐車場 家の前にあります。
<ご案内>
・完全予約制です。事前に予約してから、お越し下さい。
・ヨガは空腹でおこなうことが、望ましいです。クラス前の食事はお控えください。
・メガネ、アクセサリー、時計など身につけてるものがあれば、できるだけ外してください。
・体を痛めている箇所がありましたら、必ず事前にお申し付けください。
・集中の妨げになるので、クラス中、携帯電話は電源OFFかマナーモードでお願いします。
・クラスの前後で、質問等を受け付けています。お気軽にご相談ください。
NATURAL LIFE YOGA
しまんとヨガリトリート
代表) Kuni (笹島 邦彦)
TEL:090-7422-6132