【12月 年末年始ヨガリトリート】グループリトリート


宿泊プランに(朝のヨガ&瞑想、カレーつくり体験、座学、初日の出観賞)が含まれています

日時:3泊4日
 12月31日(火)~1月3日(金)
  全4日間 + (前泊日 12月30日) 


定員: 5人   

ここがポイント

年末年始のお休みをつかって
ヨガと自然と食事で
健康的に過ごしたい人のための、

また
いろんな参加者たちと出会い
いろんな体験を一緒にして
楽しくみんなで
お正月を過ごしたい人のための、

ヨガリトリートです。

午前はヨーガや座学
午後は自然体験
夜はスパイスカレーつくりなど

ギュ ギュ ギューっと
たくさんの内容とワクワクがまってます。

Time Schedule
DAY 0

12月30日(月)  前泊日

※前日から宿泊できます※



お好きな時間に
中村駅到着 無料送迎します。


※遠方より電車でお越しの方、事前に到着してゆっくり過ごしたい方はどうぞご利用ください。

【前泊追加 5000円 ※1】


DAY 1

12月31日(火)

7:00  
関西方面からのバス到着
(中村駅 無料送迎)


8:00 集合・オリエンテーション

9:00 【朝の瞑想クラス】
     45分

15分休憩

10:00 【ヨガクラス】
     90分

12:00~13:00  
ランチつくり お昼休憩

13:00~17:00 フリータイム
【自然体験 】
❊四万十川でゆったりタイム❊
 (別料金 5000円 ※2)

18:00 夕食つくり


入浴&就寝


DAY 2

1月1日(水)

6:00 起床  

6:30-午前中 
  【初日の出観賞】 
   ビーチでお散歩&朝食
  ※希望者は温泉(+750円)
   に入れます。

午後 おやつタイム

14:30 【ヨーガのお話1】
    (座学クラス)
     60分

 休憩

16:00 【シヴァナンダヨガ】
     90分

 休憩

18:00 
【インドスパイスカレーつくり】
(体験) 夕食


就寝


DAY 3

1月2日(木)

起床

7:00 【朝の瞑想クラス】
     60分

休憩

8:30 【ヨガクラス】
     90分

休憩

10:30 【ヨーガのお話2】
    (座学クラス)
     60分

12:00~13:00  
ランチつくり お昼休憩

13:00~17:00 フリータイム
【自然体験】
  ❊海でゆったりタイム❊
 (別料金 5000円 ※2)

17:30~  夕食つくり

20:00 
【サットサンガ】
みんなでシェアリング
 60分


入浴&就寝


DAY 4

1月3日(金)

起床


解散日

お好きな時間にお送りします


❍シヴァナンダヨガとは
クラスの流れが決まっている、ヨガの流派の1つです。呼吸法、基本ポーズ、瞑想を順序よくおこなうことで、心身が穏やかに整います。

❍オプション可能 ※2 DAY1&3
(四万十の自然体験コース)
 各5000円 

フリータイムには、四万十の自然を体験できる時間「自然体験コース」があります。場所・内容はすべて違うので、フルに参加したら、自然のエネルギーをいっぱいチャージできます。

❍オプション可能 ※1 DAY0
(ゆったり前泊)
 5000円/泊 
前日に着いて、翌日からプラン参加(前泊)して、プラス1日ゆったり滞在できます。その日の食事材料費も込み。飛行機や特急で来られる方は、どうぞご利用ください。


料金(税込)

3泊4日プラン
12/31~1/3(前泊日12/30)

36,000円



子供:(中学生まで)無料  
高校生~ 大人料金と同額  

料金に含まれるもの

朝ヨガクラス / 瞑想クラス / 座学 / スパイスカレーつくり体験 / 初日の出体験 / 食事材料費 / 宿泊料金

●関西方面からのバスの場合
❍当日 朝7時着 最終日 21時発
 中村駅まで無料送迎します。

プランに追加
(別料金)


料金はすべて税込
1名様/1泊の料金となります


●フリータイム中の
自然体験/ 日帰り体験
各5,000円 全2回

●前泊 利用(特急の場合)
 5,000円(1泊)

❍前日に14時~チェックイン
 (到着時間に無料送迎)
❍食事材料費を含みます


【料金例】
・3泊4日フルコース  
3日間自然体験つき(海・川)➡ 46,000円
  

・3泊4日フルコース+前泊1泊 
 (計 4泊5日) 
3日間自然体験(海・川)+「前泊つき」➡ 51,000円
   

※料金はすべて税込み

料金(税込)

3泊4日プラン
12/31~1/3(前泊日12/30)

36,000円



子供:(中学生まで)無料  
高校生~ 大人料金と同額  

料金に含まれるもの

朝ヨガクラス / 瞑想クラス / 座学 / スパイスカレーつくり体験 / 初日の出体験 / 食事材料費 / 宿泊料金

●関西方面からのバスの場合
❍当日 朝7時着 最終日 21時発
 中村駅まで無料送迎します。

プランに追加
(別料金)


料金はすべて税込
1名様/1泊の料金となります


●フリータイム中の
自然体験/ 日帰り体験
各5,000円

●前泊 利用(特急の場合)
 5,000円(1泊)

❍前日に14時~チェックイン
 (到着時間に無料送迎)
❍食事材料費を含みます


【料金例】
・3泊4日フルコース  
3日間自然体験つき(海・川)➡ 46,000円
  

・3泊4日フルコース+前泊1泊 
 (計 4泊5日) 
3日間自然体験(海・川)+「前泊つき」➡ 51,000円
   

※料金はすべて税込み

ご予約

Information

基本事項


・リトリート中の事故やケガにつきましては、すべて自己責任になることを理解したうえでの、ご参加をお願いします。(心配な方は、各自で旅行保険の手配をよろしくお願いします。)


・料金は当日、【現金】でお支払いください。(事前に支払いを希望される場合は、【銀行振込のみ】対応しますので、事前にお知らせください。)

・中村駅に到着される方は、無料送迎します。

・フリータイム中の自然体験に参加される方は、現地まで、無料送迎します。

・お車でお越しの方は、駐車場(車6台)あります。

          〜❋〜

・【ヨガ&瞑想クラス】は、初心者~から対応しています。丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。(ヨガマット等、必要なものはこちらでご用意してます。動きやすい服装だけ、ご用意ください。)

          〜❋〜

・【食事】は1日に2食+1おやつのスタイルです。旬の野菜をふんだんに使った食事です。お肉は使いませんが、お魚や卵は使う場合があります。

・食事は皆でつくり、皆で片付けるという共同作業のシステムです。ご協力お願いします。


・【フリードリンク】マイボトル、水筒をお持ちの方は、ご持参ください。お茶、コーヒー等、飲み物はこちらで、ご用意しています。


          〜❋〜

・【LOVE NATURE】できるだけ自然に沿った暮らし方を心掛けています。滞在中は節水、節電、節エネルギーへのご協力をよろしくお願いします。

リトリート 他のプラン

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NATURAL LIFE YOGA
しまんとヨガリトリート
代表) Kuni (笹島 邦彦)
TEL:090-7422-6132


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