ヨガ×座学・ワークショップ
体験内容
午前中、「ヨガクラス」を90分おこないます。ゆっくり体を伸ばして、深く呼吸をして、リラックスしましょう。その後、お昼休憩(ランチ)をしてから、午後は「お好きなクラス」を選んで、受けることができます。
【午前ヨガクラスと午後の座学/ワークショップ】の2つのクラスで、どっぷりヨガに浸かることができます。座学やワークショップの種類が豊富なので、内容のアレンジがいろいろ可能です。
座学クラス(お選びください)
👉 ヨーガのライフスタイル
👉 はじめての方の瞑想のやり方
👉 幸せの本質とは
👉 カルマヨーガ
👉 ヤマとニヤマ
👉 バクティヨーガ
👉 ジニャーナヨーガ
※各クラス 100分~120分
ヨーガの教えから、生き方のお話まで。堅っくるしい内容を、かみ砕いて分かりやすくお話します
ワークショップ(お選びください)
🌻 体の歪みを改善 骨盤調整ヨガ
🌻 肩こり解消 肩甲骨ヨガ
🌻 股関節をひらくヨガ
🌻 太陽礼拝 解説ワークショップ
🌻 20の重要ツボ ワークショップ
🌻 タイマッサージ ワークショップ
※各クラス 100分~120分
バランスを整えたい方向けに、体に特化したヨガや、癒し系マッサージのクラスです。
タイムスケジュール
【1】10時の15分前に集合
【ヨガクラス】を90分おこないます
【2】12時~13時 お昼休憩
【ランチタイム】ランチはご持参ください。
【3】13時~15時
【座学・ワークショップのクラス】を90分おこないます。
【4】15時 解散
<全所要時間 約5時間>
持ち物
・動きやすい恰好
・ランチ(ご持参ください)
・水分
※ヨガマットはこちらでご用意します。
開催カレンダー
料金
大人 4,000円 (税込)
(料金に含むもの)
・ヨガクラス料金
・ヨガマットレンタル
・座学もしくは、ワークショップ料金
(料金に含まないもの)
・ランチ(ご持参ください)
※宿泊者の方は、午前中のヨガの分、2000円 割引します。
詳細情報
集合場所 | 四万十市 NATURAL LIFE YOGA (詳細MAPは下記) |
集合時間 | 10時の15分前集合 |
体験時間 | 約5時間 |
開催確定期限 | 開催日の3日前まで |
最小催行人数 | 1人から催行 |
雨天時開催 | なし |
❋ その他 | ・現地集合/解散です (中村駅まで無料送迎) ・駐車場あります ・料金は当日、現金でお支払いください (お釣りがでないようにご協力ください) |
NATURAL LIFE YOGA
しまんとヨガリトリート
代表) Kuni (笹島 邦彦)
TEL:090-7422-6132
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