YAKUSHIMA
YOGA＆AYURVEDA
RETREAT
3/15～17 3DAY
たっぷりヨガと呼吸する３日間/屋久島の大自然を感じる/癒しのアユルヴェーダ＆セラピー
このリトリートでは、
✓ 家庭的な雰囲気の中で、互いの共存、協力しあって 調和の礎を築くことを学びやすく感じられる場を目標にしています
✓ ヨーガとアーユルヴェーダ、二つの混合的な基礎を学ぶことで、様々な角度から自己を見つめる事が出来ます
✓ 「私の体」、「私の心」、そして「私そのもの」について見つめなおし、慈しみましょう
✓ この体や心が真に必要とするものは何かを知るための、正しい直観と選択を身につける助けとなります
✓ 心身のデトックスと温かな時間を、のんびりと共に過ごしましょう
アーユルヴェーダもヨーガも共通点が沢山あります。それらを融合させて 五感を通して、より深く理解することで、心と体の調和を保ち、人間の真の魂、本質とは何か？人生の健康と真の幸せについてを深く追求していきます。
YOGA＆MEDITATION
自然を感じる ヨガ＆瞑想
呼吸を感じて、ゆっくりヨガをすること
目を閉じて、内なる静けさを感じること
屋久島のきれいな大自然のエネルギー
そして、そこに「在る」生命の尊さに感謝しよう
NATURE
屋久島の自然
屋久島の環境は、
自然体験がどこでも出来る環境です。
鳥や虫の美しい鳴き声、美しい植物、
夜は満点の星空。
五感全てが覚醒し敏感になり、
心も開いていく事でしょう。
AYURVEDA＆FOOD
オーガニック＆スパイス
アユルヴェーダ 料理を研究し続けている
Kayokoが考案するレシピを元にして、
・幅広いスパイスの活用方法
・アーユルヴェーダ的観点のお料理方法
・オーガニックな屋久島の野菜やフルーツ
・インドの新鮮で質の高いスパイス
・様々な良質のオイル等
を摂りいれています。
このリトリート中は、
すべてアーユルヴェーダ食をお料理します。
宿
OCEANVIEW
GUEST HOUSE
YAKUSHIMA
オーシャンビューゲストハウス屋久島は
森の中の隠れ家です。
３日間ずっと、３６０度、
森と川と海に囲まれながら過ごします。
川の流れる音が微量に聞こえ、海を展望し、
反対側は山と茶畑が見える場所で、
車の音も殆ど聴こえません。
そして夜は満点の星も見えるのも、
最高のギフトです。
リトリート日程
日時：３月１５日（土）
～３月１７日（月）
２泊３日 全３日間
定員: ７人 （４名から催行）
Time Schedule
DAY １
３月１５日（土）
13:30 屋久島空港到着 （空港に無料送迎します）
15:20 現地集合
フルーツをいただきながら【受付・説明】（その後、自由時間）
16：00 お散歩出発
永田浜ビーチで、【ビーチヨガ】
（クラス50分）日の入りに合わせて、ゆったりビーチヨガしましょう。
夕日をながめ、【簡単な瞑想】（15分）そのあと、お茶＆クッキーでのんびりしましょう。
その後 【温泉♨】へ
※温泉料金（300円ほど）は各自でご負担ください。
20：00 夕食づくり
【アユルヴェーダの夕ごはん】
食事の準備を皆さんにお手伝いいただきながら、スパイスの使い方などをお伝えします。出来るだけ調理にご参加ください。食後の片付けもウェルカムです。
休憩
20：45
【サットサンガ】
ヨーガのお話とトラータカ瞑想15分間
※ギーのランプを使った瞑想法です。
目の疲れをとり、とても眠りやすくなります。
就寝
DAY ２
３月１６日（日）
5:00 起床
早朝ーAM 【海へお散歩】
5:51に、海で日の出を鑑賞
その後、【瞑想タイム】【朝のヨガ】【太陽礼拝】 （クラス60分）
（※雨天の場合は、室内でおこないます。）
休憩 TEAと軽食
自由時間には、【アユルヴェーダ】のドーシャテストと各個人のミニカウンセリングをおこないます。
10：15 出発
【屋久島の自然体験コース】
もののけ姫の森 太鼓岩まで歩いて 往復4時間
帰り際の森にて ランチのお弁当を食べます
その後 【温泉♨】へ
※温泉料金（300円ほど）は各自でご負担ください。
※自由時間※
お隣にはアロマショップもありますので、ご自由に見学できます。
16：30 夕食づくり
【アユルヴェーダの夕ごはん】
食事の準備を皆さんにお手伝いいただきながら、スパイスの使い方などをお伝えします。出来るだけ調理にご参加ください。食後の片付けもウェルカムです。
休憩
20:30
【耳のアーユルヴェーダ施術法 癒しの会】60分間
アユルヴェーダの専用オイルをつかって、耳をトリートメントします。耳のケアは、リラックス効果があり、睡眠の質も高くなります。
就寝
DAY ３
３月１７日（月）
5:30 起床
5:50 宿で、朝日をながめながらの【瞑想クラス】60分
出発
7:00 【朝のお散歩】﨓川神社の方に散歩へ 歩くヨーガ
8:00【朝のヨガ】
アーサナクラス90分
宿で、じっくりと90分間のヨガをします。呼吸法、太陽礼拝、ポーズをじっくりとおこなっていきながら、ご自身へと深く潜っていき、内なる静けさや安らぎを、あじわってください
9:30 休憩 TEAと軽食
10:30 【アロマ水スプレーを手作り】
好きな薬草精油でオイルで アロマ水のスプレーを作りましょう。
11:30 全員で慈しみ会
12:00 午後 解散
※空港に無料送迎します
※延泊したい方は、（別料金オプションで ※１）
❍オプション可能❍
DAY３ もう１泊延泊希望※１
（１泊素泊まり） ６０００円
●３日目にさらに延泊したい場合も、可能です（２名様まで）
※スケジュールは予告なしに変更になる場合があります。天候の状況により アクティビティーの場所変更も可能性があります。
料金（税込）
2泊3日プラン
3/15~3/17
62,000円
※各自で宿と車を手配できる方は、
以下の料金でさせていただきます
（島内住人様も大歓迎）
39,800円
☆2名様限定☆
◇料金に含まれるもの
ヨガクラス / 瞑想クラス / 上記プランの全てのアクティビティ（オプション除く）/ 食事材料費 / 宿泊料金
（★参加された方全員に、アユルヴェーダの耳専用オイルをプレゼント★）
◆料金に含まないもの
屋久島までの交通費/ 温泉料金（300円程度） / 自然体験の場所での入場料金（協力金）
♡持ち物
ヨガマット / 動きやすい服 / バスタオル類 / 歯ブラシ / 登山用の靴か、軽い凸凹底のスニーカー / 防水性ナイロン系の軽いジャケット等/
※春は気温の差が激しい時があり、朝はジャケットが必要でも昼間は長袖Tシャツのみで大丈夫な時があります
※ 国民保険カード等も、万が一のために持ってきてください。
キャンセルポリシー
【当日・前日】 は１００％
【３日前】は８０％
【１５日前から４日前】は５０％
発生します。
集合時間から逆算ください。
※悪天候のため、船や飛行機、全ての運行がキャンセルになった際は 状況によっては、開始日が一日のびて延期になるか、中止となる場合がございます。
こちら側で、やむなく中止が決定された場合は、全て返金させて頂きます。
講師紹介
Kuni
2012-2024 まで約13年間、自然豊かなところ、高知四万十にて「しまんとヨガリトリート」をおこなってきました。
その間、リトリートの開催は200回以上、年代さまざま、たくさんの人たちに自然とヨガの教えを調和した「癒し」と「気づき」を伝えてきました。
先人のヨガの教えをそのままに、あるがままに自分らしく生きる見方を、みなさんと一緒に学んでいこうと思います。
KAYOKO THOMAS
アーユルヴェーダ料理研究家 アーユルヴェーダプラクティショナーとして１７年以上続く。
カナダ、南インドのクリニックや病院で数人のアーユルヴェーダDrとの元で、多数のマッサージセラピー科、パンチャカルマ、薬学科、診療科、アーユルヴェーダ料理コース、カラリパヤットゥ武術施術コース、ヨーガTTC(500H以上)を修了。
以後 アーユルヴェーダ講師＋ヘルスクッキング＆ヨーガ講師として各地でリトリートやワークショップ、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーやアーユルヴェーダの施術、セラピストのためのセラピー指導をおこなっている。
PADMIN ayurveda&yogaのオンラインショップを約１５年間、ほかにオーシャンビューゲストハウス屋久島を運営。その場所を中心に各地でアーユルヴェーダ＆ヨーガ指導活動とリトリートを開催し続けている。
アクセス
【場所】オーシャンビューゲストハウス 屋久島
https://www.oceanviewyakushima.com/
屋久島空港、宮浦港から車で約１０分の距離
鹿児島県熊毛郡屋久島町楠川（﨓川集落地区）
大阪伊丹、福岡、鹿児島から屋久島
飛行機（ JAL)の直行便が就航していますので、近くにお住まいの方は、直行便を利用すると便利です。
東京から鹿児島
羽田〜鹿児島便ですと JALとANAとスカイマーク等がオススメ。ソラシドエアーもあります。
成田〜鹿児島 名古屋〜鹿児島 はJetstar は格安で５０００円位のセールも出ます。 他JAL ・ANA
～鹿児島まで
羽田、神戸〜鹿児島はスカイマーク
関空〜鹿児島はピーチ
静岡〜鹿児島はフジドリームエアライン
沖縄〜鹿児島はソラシドエア がおすすめです。
※各都市から鹿児島までは新幹線や夜行高速バスも利用出来ます。
ご予約
基本事項
【インフォメーション】
※各自、怪我等がない様ご注意ください。リトリートの自損事故、怪我 死亡等が起こった際は、すべて自己責任となります。当方では責任を負う事はできませんので、同意された方のみのご参加です。あらかじめご了承ください。
※以下の場合につきましても、あらかじめご了承ください。
・全員の和を乱す方がいらっしゃる場合、ご相談後に退出して頂く場合があります。（返金不可）
・リトリート参加にやむおえず、遅れてしまった場合も こちらからの一部返金は出来かねます。
・施設内の備品を壊してしまった場合は、修理代や取り替えのために請求させて頂く事もございます。
※食事の準備を皆さんにお手伝いいただきながら、スパイスの使い方などをお伝えします。出来るだけ調理にご参加ください。食後の片付けも手伝いたい方ウェルカムです。
※屋久島空港まで無料送迎します。お車でお越しの方は、オーシャンビューゲストハウス屋久島に直接お越しください。
※施設内は土足厳禁です。
※ゴミは所定の場所に御捨て頂き、敷地内外のゴミの投げ捨てはご遠慮ください。
※野生動物には 食べ物を与えない様にしてください。
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