【＃４ 海遊び 】

体験内容

南国土佐の雄大な海を見ながら、自然の音を聞きながら、瞑想クラスを３０分おこないます。（瞑想はじめての方には、レクチャーをします。）

自然の中でおこなう瞑想で、体も心もとてもリフレッシュできます！

その後は、おやつ作りをして、お外でピクニックです。

あとは砂浜で寝転んで、楽しんで、海遊びをしたり、椅子に座って読書したり、ゆったりとした自然時間を過ごしましょう。

タイムスケジュール

【１】１４時の１５分前に現地集合　

【２】【瞑想体験　３０分】をおこないます。絶景を見て、感じて、耳をすまして、自然を感じましょう。

【３】瞑想後は、【おやつつくり】　
ホットサンドを一緒につくって食べましょう。

【４】　海遊び
・春＆秋は、素足で水に浸かってみよう！

・夏は、水着で泳げます。ボディーボード、シュノーケルで楽しもう。

【５】１６：３０　解散
＜全所要時間　　約２時間半＞

持ち物

・動きやすい恰好
・サンダルや帽子があるといいです
・水分
・タオル
・（夏）水着＆着替え　

※瞑想に必要なもの、海遊びの道具はこちらでご用意します。

開催カレンダー

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詳細情報

集合場所	四万十市 双海サーフビーチ （詳細MAPは下記）
集合時間	１４時の１５分前集合
体験時間	約２時間半
開催確定期限	開催日の３日前まで
最小催行人数	１人から催行
雨天時開催	なし
❋ その他	・現地集合／解散です　 （こちらの宿泊者の方は、現地まで無料送迎します） ・現地に、トイレ・駐車場はあります ・料金は当日、現金でお支払いください （お釣りがでないようにご協力ください）

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